Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Eine Unterrichtseinheit im Yoga kombiniert Asanas (Körperübungen), Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen.

Je nach Yoga-Stil variiert die Gewichtung dieser einzelnen Anteile. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

Möchten Sie Ihre innere Mitte finden, gelassener und gesünder leben? Dann sind Sie hier richtig, denn Yoga bedeutet die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Mehr dazu finden Sie unter www.seelenaugenblicke.de